增加学习的摩擦

人类记忆存在广泛且普遍的元认知错觉，会误将"记住了"当成"学会了"。记忆的两种基本机制是存储强度与提取强度，它们呈负相关。

这意味着边听课边记笔记（写入太容易）反而导致未来难以提取；而略微增加写入难度会让记忆更牢固（比如隔天再写笔记）。

存储越容易，提取越困难；反之，吃力地存入，知识提取会更方便。

AI时代，获取知识的难度极大的降低了，从AI获取的好像就是自己学会的，但实际效果未必能如所愿。

刻意增加学习的摩擦，反而学得更扎实。